廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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文／沈昭明2018年06月19日
文/沈昭明三年前的2015年，台灣爆發了反高中課綱微調運動 ( 或反黑箱課綱運動)，這反應了要求「歷史」不再為特定政治立場與主義服務的呼聲，點燃了對於部頒「歷史」的重新審視。現在連什麼是「歷史」可能都被質疑，這是好事。 至於廣場出版是如何選書的呢？ 廣場出版是一家專心致力於歷史書籍的出
內容簡介
從塵封的檔案材料中追尋歷史的本來面目，是歷史研究者的一項重大使命。只要有了史料，學術研究就有了基礎。無論時間怎樣流逝，世界局勢如何變遷，關心歷史的人總能通過這些材料走進真實的歷史。華東師範大學冷戰史研究中心的沈志華教授認為，在國際關係史的研究中，最重要的任務是重構歷史。重構歷史必須從個案做起，先搞清楚基本的史實，再探討其背後的理論問題，這樣對歷史的理解才能不斷加深。
然而，檔案材料是普通讀者很難接觸到的，學術研究的大部頭著作也不便於日常閱讀。此時就需要學者通過報告、講座、演講的方式，以最平實生動的語言，將研究成果的精華，普及給更多的歷史愛好者。這種形式更加直觀，更有利於我們掌握瞭解歷史的方法，也有助於我們擴大觀察歷史的視野。
作為歷史研究領域的國際著名學者，沈志華教授近年來在中直機關及各大高校講演數十場，就整個二十世紀的中蘇關係、中朝關係、朝鮮戰爭、蘇聯興衰的歷史啟示等等做了深入淺出的講解。我們將其中有代表性的演講實錄整理歸類，編選成書，以期將這一領域的最新研究成果分享給更多的大眾讀者。
最後，本書附錄中列出了沈志華教授二十多年來的主要研究成果。如果希望更全面準確地瞭解沈教授所掌握的檔案與史料，以及他對於歷史的更多深入看法，請閱讀他的論著。
作者介紹
沈志華（1950年4月－）
沈志華，祖籍河南羅山縣，中蘇關係史、國際冷戰史專家，華東師範大學終身教授兼國際冷戰史中心主任，思勉人文高等研究院特聘研究員，北京大學、中國人民大學、香港中文大學等院校客座教授，中國社會科學院多個研究所兼職研究員。沈志華當過兵，做過工，上過最高學府，下過國家監獄，還曾是商人。是中國研究中蘇關係以及朝鮮戰爭方面的權威專家。在蘇聯解體以後，俄國史學界比較困難的時期，以私人的身份斥資數百萬元從俄美購得大量前蘇聯的解密檔案，並且向學界無償地開放。目前完成了蘇聯檔案選編一共三十四卷。
著有:《大國對抗: 冷戰的起源》、《中蘇結盟: 冷戰的轉型》、《朝鮮戰爭: 冷戰在亞洲》、《脆弱的聯盟: 冷戰中的盟友》、《中蘇分裂: 冷戰再轉型》、《新經濟政策與蘇聯農業社會化道路》、《朝鮮戰爭揭秘》、《毛澤東、史達林與韓戰》、《中蘇同盟與朝鮮戰爭研究》、《中蘇同盟的經濟背景：1948-1953》、《史達林與狄托——蘇南衝突的起因及其結果》、《蘇聯專家在中國（1948-1960）》《毛澤東、史達林與朝鮮戰爭》等等。
目錄
第一講 史達林與冷戰的起源 / 1
第二講 “史達林模式”的形成與發展 / 39
第三講 中蘇同盟與朝鮮戰爭的起源 / 72
第四講 重新解讀朝鮮戰爭 / 97
第五講 蘇共執政七十四年留下的歷史啟示 / 130
第六講 毛澤東、赫魯雪夫與中蘇分裂 / 168
第七講 蘇聯解體與史達林社會主義模式的終結 / 194
第八講 毛澤東兩次出訪蘇聯軼聞 / 235
第九講 中蘇同盟的破裂 / 264
第十講 中蘇同盟的建立及其後果 / 305
附錄：沈志華主要學術成果 / 338
詳細資料
- ISBN：9789869532594
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 472頁 / 15.5 x 23 x 2.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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內容連載
至今，朝鮮戰爭的起源仍是大家爭論不休的問題。儘管我們發現了很多新的檔案材料，但大家從不同的角度進行解讀，得到的結論也相去甚遠。我研究朝鮮戰爭有十5年了，自己對問題的看法也在不斷修正。朝鮮戰爭涉及的問題很多，今天我就集中討論它的起源。至於它的影響，比如中國的走向、亞洲格局的變化等，那是另外幾個大問題，今天就沒有時間講了。
學術界對朝鮮戰爭的起源有幾種說法。美帝國主義發動侵略戰爭這種說法就不說了，根本不符合事實，現在不但大家不相信，官方也不這樣說。學術界對起源的分歧在於，1種看法認為是金日成為了朝鮮統1發動了朝鮮戰爭，它是朝鮮內部運動的結果，只是受到了外部的影響。另1種看法正好相反，認為主要原因是國際格局的變化，冷戰重心的轉移，影響了朝鮮內部的運動。
在蘇聯或者蘇聯加上中國決定發動戰爭這種前提下，第2種看法又可以分為兩個方向。有人認為蘇聯要趁中華人民共和國成立的契機，在亞洲掀起1場革命，於是，金日成就發起了戰爭，以解脫史達林在歐洲遇到的危機，即蘇聯在柏林(「柏林封鎖」:1948年6月24日—49年5月2日)打了敗仗，不得不屈服於美國的壓力。美國人的說法也差不多，認為如果當初美國態度比較強硬，蘇聯可能不至於發起這場戰爭，很多人把責任加到了艾奇遜頭上，因為他當時發表了朝鮮半島不在美國防禦範圍內的公開言論(「艾奇遜防線」1950年1月12日)。另1個方向就是我的看法，我認為恰恰相反，史達林不是蓄意發起戰爭，而是在偶然的情況下決定的，但這種偶然背後又有其必然性，即蘇聯整個亞洲戰略的變化。下面，我就主要講講我的看法。
很多小夥伴認為減肥期間，只要把體重減下來，那麼自己就是減肥成功了，但真的是這麼簡單嗎？ 為什麼很多人盯著體重秤減肥，卻總也是減不下來？ 首先，我們人體體重的70%都是水構成的，而水分的波動也最容易引起體重的忽高忽低。如果你是在同一天稱好幾次體重，發現數據都不一樣，那麼這種變化幾乎可以說就是由水的波動帶來的，因為脂肪和肌肉並不會在短時間內變化那麼大。 ... 說到減肥的目的主要是為了減去脂肪，而並不是水分，也不是肌肉，所以減肥並不能只看體重的變化來做定奪。 我們之前經常提到，如果你想快速減輕體重，那麼去蒸桑拿是最有效的辦法。因為它可以讓你體內的水分大量流失掉，這樣你的體重也就能夠下來了。但這種迫使身體脫水的方法，對你的身體健康卻是有害而無利的。 如果只關注體重減肥，那麼你將把重心放到那些對減肥幫助不大的事情上面。比如很多人覺得只要體重低了自己就開心，那麼假如體重有一天沒有降低，那麼他就會想盡辦法，用不吃不喝來達到自己目標中的那個數字來取悅自己，減肥最後成為了一種作秀。 ... 因為減肥，就要讓身體持續處於熱量赤字狀態，這個道理很多人都懂，但是他們懶得去計算，索性就直接砍掉某一頓飯，用最常見的節食以及斷食的方法去減肥。 很多人都在說晚飯不吃能減肥，所以他們也都來採取不吃晚飯的方法，來讓自己達到減肥的效果。這種方法雖然也有效，但是他們忘了一件事情，就是減肥並不是達到目標就可以，你還需要花更多的時間去維持。 也就是說，當你的身體因為熱量的降低而減少很多體重，那麼當你恢復正常飲食的時候，那麼身體的熱量也就充裕了，之前減掉的那部分的體重也會慢慢的長回來。簡單一句話就是，減肥的時候你不吃晚飯，但是減肥成功之後你還能堅持不吃晚飯嗎？ 如果你說自己可以，那麼這種方法你就去嘗試，如果不行，那麼就不要用這樣的方法去進行。 ... 那麼怎樣的減肥方法能夠幫助我們持續地減少脂肪？ 我們建議先從合理地規劃你的飲食開始著手。剔除那些不健康的食物，而把那些健康的食物沉澱下來，這樣一個小小的做法就能夠讓自己每天的熱量攝入減少非常多。 比如你可以去除掉經常愛吃的零食或減少它們的攝入量，少吃一些高熱量，高脂肪精加工的食品。把果汁換成礦泉水，加糖加奶的咖啡換成黑咖啡，這些小小的舉措都能夠為你減去非常多的熱量，也不會讓你處於飢餓狀態。 因為總處於飢餓狀態時，那種飲食你並不能夠長久地去堅持。而且也會給精神帶來一些不必要的壓力，長此以往也會導致身體內皮質醇激素分泌過量，這會影響你的瘦素分泌，繼而降低你的減脂效率。 ... 同時在飲食上要適當地調高蛋白質的攝入量，同時減少平常精緻碳水以及脂肪攝入。因為很多人都明白，蛋白質的飽腹感更強，同時卡路里比脂肪要低很多。加強蛋白質的攝入也能夠減少你在減肥期間身體的肌肉流失。 這樣能夠有效避免你在減肥成功之後，出現身材垮掉的情況。 ... 運動是不是必須的？ 減肥的關鍵在於熱量缺口，所以運動並不是一定要有的。 為什麼很多人還要提倡去做運動呢？ 因為運動是能夠幫助你拉大熱量缺口的一種方式，同時它還能夠讓你的身材變得更好。因為只控制飲食雖然能夠起到減肥的效果，但卻無法還你一個好的體態。那些身材健美，曲線優雅的體型都是靠運動練出來的。 採取運動和控制飲食的雙重出擊，也能夠給你的飲食減少不小的壓力。這樣你當你在運動上消耗300大卡的時候，你的飲食就增加300大卡的攝入，就可以為自己當天爭取到更多的食物。同時，這也可以為自己提升一些幸福感，便於減肥計劃的長久堅持。 ... 好了，這一期的分享就是這樣了，如果你有想要了解的方法，可以在文末給我留言或者直接私信我。 我是波普董，只說你能看懂的健身知識。 戳此加入健身減肥圈子，一起打卡成長！ （此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） @頭條健身 #樂享建身# #我眼中春天#
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/6rm6jrm.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010786090
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