保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【多立康】輕舒眠GABA膠囊(60粒X3盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【多立康】輕舒眠GABA膠囊(60粒X3盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 維生素B
- 維生素C
- 胺基酸
- GABA
- 鈣
- 鎂
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：多立康 輕舒眠GABA膠囊(60粒X3盒)
2.商品規格：60粒/盒
3.商品品名：多立康 輕舒眠GABA膠囊(60粒/盒)
4.商品重(容)量：450毫克/粒，60 粒/盒
5.內容物名稱(成分)：L-色胺酸、麩胺酸醱酵物(含氧化澱粉、麩胺酸發酵物)、紅藻鈣粉、海洋鎂、葡萄糖酸亞鐵、維生素 B 群(麥芽糊精、乳糖、維生素 B2、維生素 B6、菸鹼醯胺、維生素 B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、維生素 B12)、維生素 C、二氧化矽、硬脂酸鎂。膠囊成分:明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用黃色五號、純水
6.食品添加物名稱：L-色胺酸、葡萄糖酸亞鐵、維生素 B2、維生素 B6、菸鹼醯胺、維生素B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、維生素 B12、維生素 C、二氧化矽、硬脂酸鎂、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：瑞麗國際貿易股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北區永興街338號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-201234
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：有效期限3年(係指未開封條件下)
12.食品業者登錄字號： B-161400400-00000-4
13.投保產品責任險字號：產品責任險字號 1502字 第06PD04276號
備註欄：本品含乳糖。每日勿超過2粒，食用前先詢問醫療人員，如有任何問題，請先諮詢醫師或營養師有關食用 本品之意見，服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員，食用後如有不適感或過敏，請停止食用，請 放置於兒童不易取得之處 。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
文| 小付 大家經常會在日常生活中或者網上看到這樣的案例，很多女人抱怨老公婚前貪玩、媽寶、懶惰、脾氣差等等，以為結婚後老公能有所改變，實際上婚後的生活更是變本加厲、一地雞毛，後悔當初選錯人。 一些情感博主、女性公眾號也經常會發表這樣的文章，告訴大家（主要是女性）選擇大於改變，婚前遇到的問題，不要妄想在婚後解決。 那麼男人究竟是怎麼想的呢？這兩則案例讓我們看看男人的心聲。 ... 01 K先生，家境優越，學霸人設，名校博士，既就職於科研機構，又與人合夥創業，剛剛獲得天使基金投資。妻子小C是他小學同學，培訓老師，戀愛三年，現有個可愛的女兒。 在外人看來，K先生不斷走向人生的巔峰。但K先生也有自己的煩惱：他不是在出軌，就是在出軌的路上。 用他自己的話說：「可能是這個軌道壓根就不對。」 當年小C辭去老家的工作，陪他在北京讀博。K先生三年博士畢業，準備回老家城市發展，小C又跟著他回到老家。 兩人回到家鄉之後，K先生並不想結婚，他深知自己跟小C在一起就像老夫老妻一樣，感情越來越淡。 一方面Ｋ先生很不甘心，自己學歷、顏值、工作收入、家境都要高出小C好幾個檔次；另一方面小C一直全心全意支持他讀博、工作、創業，不結婚實在無法給她和她父母一個交代。 ... 其實，他也有別的心儀女孩子，只是對方與自己對未來規劃不相同，就沒有考慮作為結婚首選對象。 迫於雙方父母的壓力，他如期走向結婚殿堂。婚後，小C懷孕生女兒，K先生忙於創業，兩人互動交流、夫妻生活越來越少。 果然，他先是表白一個以前暗戀的女同學，直接被拒，之後又出軌比自己小十多歲的女職員。他也很後悔、很內疚，內心受著道德倫理的譴責。 他與女職員斬斷情絲後，還是覺得自己跟妻子並不相愛，一切都是為了孩子，才維繫著家庭。 他說：「我沒法主動提出離婚，如果小C知道了，我會把所有的房子車子存款孩子都留給她，畢竟她什麼錯都沒有。」 事實證明，結婚生子並沒有改變他們的感情實質。在這個快節奏的時代，如果沒有找到最想要的人，也沒有改變自己的心態，或許最終換來的就是不歡而散。 ... 02 B先生的情況剛好相反。他本人一直在體制內安安穩穩工作，經人介紹認識了妻子小平，小平的學歷能力收入等各方麵條件都更優越。 在結婚之前，小平就是一個特別有想法的人，會經常提議： 「我去歐洲旅行吧。」 「給家裡再裝飾一下！」 「我想投資一家甜品店。」 B先生實在不理解小平的強勢、瞎折騰。同樣，B先生所認為的隨性、平淡的生活，在小平眼裡也是平庸、沒衝勁。 B先生以為小平會慢慢改變，會按他的想法生活。結果結婚之後，他們都是在忍耐對方，變得特別壓抑，終於有一天因為婆媳瑣事爆發。 B先生也在反思：人與人之間沒有那麼多對與錯，很多關係就是接受不接受、認可不認可、同意不同意。 他認為他和小平之間就是這種互相不認可的關係，不會持續太久。他的做法也跟K先生正好相反，已經開始把自己名下存款、股票都轉到父母名下，爭取自己的利益。 無論戀愛，還是結婚，感情基礎尤為重要。以為結婚之後，感情會更深，對方會為自己改變，殊不知天性難改，本性難移，這個難度可想而知。 因此選擇適合自己的，雙方的改變就都少了。 ... 03 會計學有一個重要原則：「實質重於形式」：指企業應當按照交易或事項的經濟實質進行會計核算，而不應當僅僅按照它們的法律形式作為會計核算的依據。 兩個人在一起，如果在法律思維框架下，《婚姻法》能夠保護你在婚內的一些權力，包括共同財產所有權等等。 然而，在會計學的思維框架下，實質重於形式。兩個人感情很好，結不結婚感情都很好；感情不好，離不離婚，感情都不好。 兩個人的實質親密關係，不因為一張結婚證或者一張離婚證而有實質改變。 現代人應該有法律思維，也應該有會計學思維，注重實質，不要對形式太過於期待。 如果婚前就想劈腿出軌，不要期待婚後會有實質改變，會從一而終。 雖然《婚姻法》規定雙方有共同財產所有權，但是當實質關係破裂，對方可能婚內轉移財產。 K先生的案例說明：婚前不滿意對方，結婚後也不滿意。 B先生的案例告訴我們，兩個人之前婚前互相不理解，也不要指望婚後就會理解。 ... 04 為了少走彎路，避免誤入雷區，男人們在選老婆時，尤其需要注意這幾點。姑娘們也要注意，謹防中招： 1）戀愛的結局≠結婚 成年人的戀愛，就是在茫茫人海尋找一個對的人。 很多戀愛中的人，只在意自己付出的機會成本。 如果對方是一個錯的人，自己的付出機會成本就是對決策無用的「沉沒成本」，根本無需考慮，應果斷放棄。 很多時候，有些人迫於來自社會、父母、親朋好友的壓力，以及對自身年齡的恐懼，為了結婚而結婚。 不要被這些壓力和恐懼誤導，要作出一個理性、負責任的決斷。沒有該結婚的年齡，只有該結婚的愛情。 ... 2）不要抱著報恩的心態結婚 不愛就是不愛了。不要以為女方之前為你付出那麼多，就一定要以身相許報答她。 你不愛了，趕快放手，好姑娘才值得別人愛。不愛了，還硬著頭皮結婚，最終換來的是帶著孩子離婚，才坑了對方，以怨報德。 勇敢承認自己不愛了，也許對方會痛苦，也許要承擔一定代價，但是這種痛苦是短暫的，代價也是小的。 3）追求自己想要的，並承擔後果 很多男人的理想女性，是那種「上得了廳堂，下得了廚房，在床上也得瘋狂，經濟獨立，家庭關係還能捋順」的完美女超人。 男人們也知道自己不是極品優質男，完美女超人怎麼會選擇自己呢？ K先生看不上小C的顏，完全可以追求勢均力敵的愛情，找一個高顏值、高學歷、高收入的伴侶，但對方可能不會那麼善解人意，不會輾轉幾個城市，一路支持他讀博、工作、創業，反而需要他為家庭和妻子的事業付出。 男女之間的交往，是一種能量的流動。每一方都不可能獲得所有能量，卻不付出自己的能量。 ... 4）不要讓「大男子主義思想」作怪 這裡的「大男子主義思想」指的是那種很強控制欲、自私、自我、死要面子的思想。 一段親密關係中，如果女人的收入、地位、格局都高於男性，男人就應該著眼小處，多體貼女人，多適應女人。 B先生如果想找一個像小平這樣有能力的女人，就應該支持她不斷擴大收入，提高生活品質。而不能既享受小平帶來的好處，又認為她總在瞎折騰。 或者，他可以選擇一個聽自己話的，像自己一樣沒追求，願意過平淡日子的女子。 男人也要放下自己思想包袱，承認自己的「弱」。 選擇大於改變。 誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。 要用心體會自己的想法，也要注意對方的感受。 人的每一次改變都需要強大的內在動力和外在重大事件的推動力。當兩個人遇到問題後，多思考一下自己的選擇有沒有錯。 想起飛，就去機場，或者擁有自己的私人直升機。無論你乘快艇，還是遊輪，在哪個海域徘徊，船永遠都不會帶你飛。
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